tjockbloggen.se

Vikt idag, 119,8 kg

Blir till att avnjuta en cigarr nu i veckan för att fira att jag hamnat under 120 kg. Jag har lärt mig att man aldrig ska ge upp. Faller man för frestelser under resans gång så tar man bara nya tag så fort som möjligt. Idag är det rygg på schemat och i morgon är [...]

Läs mer...

Pizza med grabbarna

Var ute och käkade pizza med grabbarna idag. Jag som är den rakade fulingen längst till vänster i bild. Har gått ner lite väl snabbt i vikt den sista tiden alla kläder börjar bli för stora och nu i helgen när vi var ute på krogen och dansade så fick jag på mig mina mål-jeans [...]

Läs mer...

En underbar jul

Hade en underbar jul tillsammans med goda vänner och familj. Har träffat en underbar tjej. Kosten går klockrent, är på gymmet 7 dagar i veckan. Har gått upp till 128 kg men gått ner 4 cm runt midjan. Alltså när jag vägde 124 kg så var jag 4 cm tjockare runt midjan så jag koncentrerar [...]

Läs mer...

Fitnessfestivalen

Idag var jag på fitnessfestivalen tillsammans med ett skönt gäng polare. Var där 6-7 timmar och inhandlade allt ifrån protein till dragremmar och kläder till helt galna priser. Dragremmarna ifrån Olimp kostar vanligtvis 300 kr i butik. Jag köpte dem för 100 kr. Proteinet låg på ungefär halva priset mot butikspris. T-shirts med ordinarie pris [...]

Läs mer...

Vecka sju snart slut

Har tränat i sju veckor nu. På måndag börjar vi alltså på åttonde veckan. Ni som följer bloggen regelbundet har kanske lagt märke till att jag inte uppdaterat min vikt på ett tag och det finns en anledning till det. Jag står still på vågen, ibland har jag till och med gått upp i vikt. [...]

Läs mer...

Matdagbok utvärdering

Jag har skrivit ner precis allting jag stoppat i mig de tre senaste dagarna. Vägt varje ostskiva med en digital köksvåg och använt miniräknare. Här är resultatet. Jag vet att jag äter på tok för lite i förhållande till all fysisk aktivitet så det får ju bli till att göra lite ändringar i kosten. Men [...]

Läs mer...

Vikt idag, 125,5 kg

Minus 1,5 kg sedan förra veckan! Det var precis vad jag behövde. Går jag ner 1 kg i veckan så är jag mer än nöjd. Tror att det är lättare att bibehålla vikten om det tagit några år att nå dit jämfört med om man till exempel går ner 60 kg på ett halvår. Verkar [...]

Läs mer...

Dags för matdagbok

Fick tips av en bloggläsare att börja skriva matdagbok och hålla koll på vad jag stoppar i mig. Har gjort lite halvtaskiga försök tidigare men tröttnat efter några dagar. Laddade just ner en app till min iPhone som kort och gott heter ”Matdagbok”. Kommer inte att lägga upp informationen på bloggen utan det är mest [...]

Läs mer...

Vila och återhämtning

Jag ska köra sista träningspasset för denna veckan om en stund sen blir det vila och återhämtning över helgen. På måndag kör jag igång igen! Och dieten har gått helt klockrent denna veckan, var på födelsedagskalas igår där det bjöds på massor av godsaker men jag höll mig till enbart kaffe. Jag hoppas på bra [...]

Läs mer...

LCHF inköpslista

Att ha en inköpslista i sin mobiltelefon kan vara rätt smidigt, speciellt om man är lika virrig som jag är. Dessa ingredienser kombineras på olika sätt och med olika kryddor och ibland köper jag något annat för omväxlings skull. Jag vill tillägga att jag även äter ett tillskott med vitaminer och mineraler som jag köper [...]

Läs mer...