tjockbloggen.se

Fick tips av en bloggläsare att börja skriva matdagbok och hålla koll på vad jag stoppar i mig. Har gjort lite halvtaskiga försök tidigare men tröttnat efter några dagar. Laddade just ner en app till min iPhone som kort och gott heter ”Matdagbok”. Kommer inte att lägga upp informationen på bloggen utan det är mest för egen del. Blir lättare när man ser svart på vitt vad man verkligen stoppar i sig. I dag har jag ätit totalt 2 gram kolhydrater och jag är mätt och belåten. Tyvärr så ligger kaloriintaget väldigt lågt, runt 1000 kcal. Jag vet att jag måste äta mer eftersom att jag tränar hårt, frågan är bara hur för jag känner mig fullproppad.