Blir till att avnjuta en cigarr nu i veckan för att fira att jag hamnat under 120 kg. Jag har lärt mig att man aldrig ska ge upp. Faller man för frestelser under resans gång så tar man bara nya tag så fort som möjligt. Idag är det rygg på schemat och i morgon är det axlar.

Tiden går fort när man har roligt sägs det. Idag är det exakt 5 månader sedan jag började träna på gymmet. Många pass har det blivit och jag är riktigt nöjd med resultatet hittills. Jag har fått en helt annan fysik och kroppshållning samt att kläderna sitter bättre. Väger runt 120 kg idag och då har jag nog lagt på mig lite muskler också. Äter fortfarande väldigt lite kolhydrater men inte lika extremt som tidigare. I går åt jag t.ex. potatismos och gratinerad falukorv. Känns inte som om det spelar så stor roll vad man äter när man tränar stenhårt 5-6 dagar i veckan, så länge man får i sig tillräckligt med energi. Men jag är tacksam för all viktnedgång jag fick genom LCHF. Gick säkert ner 20 kg bara med hjälp av LCHF vilket gjorde att det blev mycket roligare att komma igång och träna.

Köpte nya batterier till min våg här hemma så jag tänkte försöka väga mig på måndagar igen som vanligt. Hur som helst så visade vågen 120,5 kg idag och det känns riktigt bra! Förhoppningsvis hamnar vi under 120 kg tills nästa vecka. Det innebär att det ska rökas cigarr för då kan jag bocka av ytterligare ett delmål.

Passade på att väga mig på gymmet idag eftersom att min våg här hemma har gått sönder. 120,9 kg med träningskläderna på (utan skor dock). Vilket jag är jävligt nöjd med. Har gått ner 8-9 kg på drygt en månad. Var uppe på runt 129 kg i januari men nu det kanske var mycket vätska. Siktar på att hamna någonstans runt 100 kg innan sommaren. Det kommer garanterat att bli den bästa sommaren i mitt liv. Ska ta mitt MC-kort i maj också, intensivkurs tillsammans med min polare. Så det blir förhoppningsvis en sommar med mycket hojåkning i flipp-flopp och linne haha.

Var ute och käkade pizza med grabbarna idag. Jag som är den rakade fulingen längst till vänster i bild. Har gått ner lite väl snabbt i vikt den sista tiden alla kläder börjar bli för stora och nu i helgen när vi var ute på krogen och dansade så fick jag på mig mina mål-jeans som jag köpte för 8-9 månader sedan, utan problem. Fick göra lite nya hål i bältet också och det känns ju rätt grymt.

En liten bild som utlovat. Tagen på gymmet som synes. Tränar 7 dagar i veckan, haft 1 vilodag på 45 dagar givetvis kör jag inte samma muskelgrupp 7 ggr i veckan utan låter varje muskel vila 3-4 dagar innan jag går på den igen. Har gått upp till 129 kg i vikt men minskat 4 cm runt midjan så jag är extremt nöjd. Äter var 3:e timme, ser till att sova minst 12 timmar per dygn och tränar tills jag nästan gråter. Äter cirka 300 gram protein per dag och 20-40 gram kolhydrater. Och så äter jag ett kosttillskott som heter Animal Pack som innehåller vitaminer, aminosyror, mineraler osv. Kan också tillägga att jag börjat sola solarium några gånger i veckan och träffat en underbar tjej. Puss på dig <3.

Hade en underbar jul tillsammans med goda vänner och familj. Har träffat en underbar tjej. Kosten går klockrent, är på gymmet 7 dagar i veckan. Har gått upp till 128 kg men gått ner 4 cm runt midjan. Alltså när jag vägde 124 kg så var jag 4 cm tjockare runt midjan så jag koncentrerar mig inte på vågen alls längre. Så länge kläderna blir större och jag får göra nya hål i bältet så gör det inget att jag går upp i vikt.

God Jul på er alla. För mig blir det den bästa julen på 10 år.

Idag var jag på fitnessfestivalen tillsammans med ett skönt gäng polare. Var där 6-7 timmar och inhandlade allt ifrån protein till dragremmar och kläder till helt galna priser. Dragremmarna ifrån Olimp kostar vanligtvis 300 kr i butik. Jag köpte dem för 100 kr. Proteinet låg på ungefär halva priset mot butikspris. T-shirts med ordinarie pris på 599 kr köpte jag för 250. Allt som allt spenderade jag strax över två tusen idag  för prylar som skulle kostat närmare fem. Grymt bra dag och än är den inte över. Lutar åt att det blir krogen ikväll, nykter då eftersom att jag inte dricker alkohol.

Nu på fredag så har jag tränat i exakt 10 veckor. Det sägs att tiden går fort när man har roligt. Inte för att jag har haft det så himla roligt med tanke på allt som hänt men jag har alltid sett fram emot varje träningspass. Dieten har också fungerat bra den sista tiden. Mycket tonfisk och ägg. Skulle tro att jag hamnar på runt 5-10 gram kolhydrater per dag. Vikten ligger ganska stadigt kring 125 kg.