Genomför dina promenader som du har planerat även om det känns jobbigt. Välj en kortare sträcka om du är trött istället för att hoppa över det. Stå emot alla genomskinliga ursäkter. Har kommit på mig själv ibland när man tycker att ”det är lite för kallt idag” eller ”nja, idag är det nog för varmt för att gå” eller varför inte den gamla klassikern ”tror att jag håller på att bli sjuk, det är nog bäst att jag stannar hemma idag”.
- Ställ fram promenadskorna så att du ser dem
- Programmera mobilen att påminna dig
- Ha fasta promenadtider varje vecka
- Boka in tid i kalendern för motion
Twitter
Skrivet av 360lbsman
Topics: Motivation, Tips, Träning