tjockbloggen.se

5 månader på gymmet

Tiden går fort när man har roligt sägs det. Idag är det exakt 5 månader sedan jag började träna på gymmet. Många pass har det blivit och jag är riktigt nöjd med resultatet hittills. Jag har fått en helt annan fysik och kroppshållning samt att kläderna sitter bättre. Väger runt 120 kg idag och då [...]

Continue reading...

Minimalt med kolhydrater

Minimalt med kolhydrater för tillfället. Min kost ser ut så här: Kaffe, vatten, ägg, tonfisk och majonäs i olika kombinationer. T.ex. ägg-röra med tonfisk och majonäs eller kokta ägg med majonäs osv. Målet är att komma ner till 120 kg så snabbt som möjligt. Dels för att jag har bestämt mig för att börja träna [...]

Continue reading...

Vägning, 129,5 kg

Skönt att det går åt rätt håll trots förra veckans utsvävningar. Inga fler onödiga kolhydrater på ett tag framöver! Jag har ju fortfarande några veckor på mig att komma i form innan beach 2011. Apropå stranden så är det inget vidare bra väder för tillfället :(

Continue reading...

Matdagbok dag 2

10:00 – 2 koppar svart kaffe 16:00 – Grillad kyckling 130g, Fläskkarré 230g, sallad, 50g bearnaisesås. Näringsvärde: Grillad kyckling – 1g kolhydrater per 100g Bearnaisesås – 0,5g kolhydrater per 100g Fläskkarré – 0g kolhydrater per 100g Åt några blad sallad så jag räknar inte ens på det. Totalt idag: 2g kolhydrater.

Continue reading...