tjockbloggen.se

Motivationen är på topp!

Ja, det känns som om motivationen är på topp igen. Igår gick jag ut och promenerade med Spotify i mobilen, klassisk rock på högsta volym. Vad euforisk man blir när man motionerar till musik, det är ju helt sjukt! Jag ljuger inte för dig om jag säger att jag hade gåshud under hela promenaden. Nu [...]

Continue reading...

Brist på motivation

Har varit en väldigt jobbig vecka vilket kommer att synas på vågen i morgon. Har ätit både fel och oregelbundet och knappt motionerat. Har varit så himla mycket grejor runt omkring så det har varit svårt att fokusera. Har haft hantverkare hemma hela veckan och själv har jag åkt runt i affärer och kollat ut [...]

Continue reading...

Badminton i solen

Min fru hittade ett badminton-set i garderoben och vi började spela lite för skoj skull men när vi kommit igång var det svårt att sluta. Både kul och nyttigt! För övrigt så har jag haft ganska fullt upp så jag har inte haft tid till att blogga. Så himla mycket som ska ordnas när man [...]

Continue reading...

Rolig träning

Många undrar vilken sorts träning som ger den bästa fettförbränningen. Sanningen är att din kropp inte bryr sig om vad du gör. Vad som spelar roll är hur ofta, hur länge och hur intensivt du tränar. Om du tränar extremt hårt flera gånger i veckan förbränner du kalorier och det blir lättare att gå ner [...]

Continue reading...

Tro på dig själv

Du måste tro på dig själv om du ska lyckas! Om din inställning är att ”Jag har provat allt och det kommer inte att funka nu heller”, så programmerar du dig själv att misslyckas. Det handlar inte om att leva perfekt. Inte heller om att ha karaktär att motstå varje frestelse. Att lyckas innebär att [...]

Continue reading...

Ännu en mil

Ännu en mil avklarad! Mina ben känns som överkokt spaghetti men det kanske är bra. Ska försöka att gå en promenad på 4 km i eftermiddag. För övrigt så känns det ganska bra. Har lyckats hålla min diet, druckit mycket vatten, käkat mycket frukt. Funderar på om man skulle käka sushi idag. Undrar om det [...]

Continue reading...

Morgoncykling

Jag vaknade 06.00 i morses och kände att jag inte skulle kunna somna om så jag beslöt mig för att cykla en sväng. Cyklade 3 km till skogen, 4 km i skogen och hem igen. Totalt 1 mil alltså. Har bara cyklat i vårat bostadsområde tidigare så det kändes stort. Passade på att knäppa en [...]

Continue reading...

Träningsschema

Jag har satt ihop ett ”träningsschema” som innefattar stavgång och cykling. Kör 45 minuter intensiv stavgång på måndag, onsdag och fredag. Lite lugnare stavgång på tisdag, torsdag och lördag. Sen börjar jag cykla 30 minuter 3 gånger i veckan på plant underlag. Tänkte börja cykla i skogen på stigar och lite tuffare terräng inom en [...]

Continue reading...

Promenader och motivation

Genomför dina promenader som du har planerat även om det känns jobbigt. Välj en kortare sträcka om du är trött istället för att hoppa över det. Stå emot alla genomskinliga ursäkter. Har kommit på mig själv ibland när man tycker att ”det är lite för kallt idag” eller ”nja, idag är det nog för varmt [...]

Continue reading...

Inte utan min stegräknare

Denna stegräknaren fick jag av min underbara fru. Jag är ganska svag för tekniska manicker så det var ju en perfekt gåva. Blir lite som ett beroende att kolla hur många steg man har gått och sen försöka slå sitt rekord. Idag har jag gått 3307 steg än så länge och ikväll ska jag ut [...]

Continue reading...