tjockbloggen.se

Kvarg recept

Jag har läst och hört att kvarg ska vara väldigt nyttigt och bra. Lite fett men rikt på protein. Köpte en burk med Kesella kvarg (1% fett) och åt direkt ut burken. Smakade inget vidare faktiskt men efter lite googlande fann jag att många tycker att det är gott att blanda kvarg med Fun-Light. Tydligen [...]

Continue reading...

Tonfisk med äggröra och sallad

Jag gjorde ett recept ur boken ”Isodieten” idag och resultatet blev klart godkänt. Kan tillägga att jag inte är någon speciellt duktig kock så det var ett ganska bra betyg. Receptet är för 2 portioner och ligger på runt 400 kcal per portion. Receptet 1 burk tonfisk i vatten 50 g finstrimlad spenat 1 liten [...]

Continue reading...

Isodieten

Jag brukar inte säga att jag kör en viss ”diet” för då känns det som om jag placerar mig i ett fack. Det känns också som om många dieter liknar varandra väldigt mycket men om de ger det ett namn och skriver några böcker så har de en produkt som de kan tjäna pengar på. [...]

Continue reading...

Hoppa aldrig över en måltid

Jag måste bli bättre på att äta regelbundet! Många ”bantare” gör misstaget att hoppa över måltider för att ”spara in” kalorier men effekten blir ofta den motsatta. Jag läste att leverns förråd av glykogen (lagrat socker) räcker i cirka 4 timmar. Ifall det går längre tid mellan måltiderna ökar risken för att blodsockernivåerna sjunker och [...]

Continue reading...

Vägning, 153,3 kg!

Jag glömde att väga mig igår så det fick bli idag istället. 153,3 kg stannade vågen på och jag känner mig peppad som fan! Har slutat att äta sent på kvällen den senaste veckan och det kanske bidrar till att jag går ner snabbare. Trodde inte att det kunde göra sån stor skillnad men tydligen [...]

Continue reading...